悩めるママの日記

40代後半アラフィフ主婦の日記です

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三日坊主の私が続けているもの 「ベターッと開脚」

だいたい三日坊主の私が、今年に入ってから始めたことがあります。
それは、今はやりの 「ベターッと開脚」 です。
金スマで 1ヶ月でベターっと開脚できるようになる方法 が2時間スペシャルで放送されてました。
番組の内容は
「どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」の著者でもある
「開脚の女王」Eikoさん が開発した4週間で達成できる最強プログラムを
30代の森三中の黒沢さんと村上さん、40代の室井佑月さん、50代の松本伊代さんが挑戦する
といったものです。


「開脚4週間プログラム」は
  基本ストレッチの2種類(タオルストレッチ・シコストレッチ)と、
  週替わり(4週間分)の4種のストレッチで、
  1日5分間位のストレッチを1か月(4週間)続ける
というものです。


これなら私にでもできるかも?
ということで、2017年1月より開始!


最初のレベルは、「手のひらが床につく」 レベル1ですね・・・
結構身体は柔らかい方だと思っていたのですが、なんのなんの、超ガチガチです(汗)
毎日ストレッチを続け(たまに忘れる)た結果、現在、1ヶ月を過ぎましたが、
なんとか レベル4の「おでこと床の間がこぶし1つ分」 まで達成です!


毎日コツコツ続けると成果はあるんですね。
子どもたちも「ママ、すごいじゃん!」って驚いてます。
これからも続けてベターッとできるようにがんばります♪