悩めるママの日記

40代後半アラフィフ主婦の日記です

ダイエット

高一娘の初めてのダイエットでおやつを蒟蒻畑にした話

我が家の高1の娘、最近、ダイエットを始めました。 かわいそうなことに、私に似てぽっちゃりな娘、特に下半身が立派です。そこも私に似ています。ごめんね… で、まず始めたのが、おやつをやめること。 今までは学校から帰ってきたら、まず、おやつ、それもカ…

体幹リセットダイエットの効果?お正月のご馳走もなんとかクリアです!

お正月はどうしてもご馳走を食べ過ぎてしまいます。それに、ずっとコタツの中で過ごしているのでいつも以上に運動不足です。 昨年9月から始めた『体幹リセットダイエット』ですが、2ヶ月がんばって以降、すっかりエクササイズはしなくなってしまいました。…

新しいヨーグルトに挑戦! 濃密ギリシャヨーグルト『パルテノ』

お昼ご飯にソイジョイを食べるようになって、ヨーグルトも一緒に食べる時があります。 ずっと定番の『アロエヨーグルト』を食べていましたが、最近になって『フルーツサラダヨーグルト』を好んで食べていました。 『フルーツサラダヨーグルト』のお話はこち…

体幹リセットダイエットを2ヶ月間やり通した結果発表!

今日は10月31日、ハロウィンですね。 我が家では、特に何も用意していませんが、小さなお子さんのおられる家庭では仮装したり、子どもたちに配るお菓子を準備したりしていることでしょう。楽しんでくださいね。 さて、9月から始めた『体幹リセットダイ…

最近のお気に入り♪ 『フルーツサラダヨーグルト』

「体幹リセットダイエット」を始めて、はやくも1ヶ月が過ぎました。 本に書かれている通り、初めの2週間は毎日エクササイズ、それ以降は1週間に3回のエクササイズをがんばっています。がんばるほどのことはないのですが。。。 あまりにも体重に変化が見…

体幹リセットダイエットを成功させるために始めたこと~SOYJOY(ソイジョイ)の活用

ただいま取り組んでいる『体幹リセットダイエット』、毎日エクササイズを2週間続け、現在は1週間に3回のエクササイズに取り組んでいます。 基本的に、月水金をエクササイズ・デーとして、1回10分程度のエクササイズを行っています。 それ以外は、特に…

体幹リセットダイエットを2週間やってみた結果

2週間前から始めた『体幹リセットダイエット』ですが、はたして、体形に変化はあったのでしょうか? 2週間続けてみて、どんな変化があったのかについて報告したいと思います。 たった5分のエクササイズで憧れの体形が手に入る! 2週間続けてみた結果 さ…

体幹リセットダイエットをやってみることにしました!

最近、話題の『体幹リセットダイエット』、本を購入(夫が)して、読んでみたところ、私にとっていいことだらけのことが書かれていたので、とりあえず、やってみることにしました。 まず、私の気になるところは、以下の4点です。 がっちりとした太もも 大き…

体幹リセットダイエットに挑戦!しようか、と考え中・・・

最近、本屋さんでよく見かける『体幹リセットダイエット』 さっそく、夫が購入してきました。 よく見ると、「ぽっこり下腹」「極太もも」「でか尻」の文字が・・・ これって、全部、私のことではないですか! しかも、「続けなくていい!頑張らなくていい!…

三日坊主の私が続けている「ベターっと開脚」の成果は?

以前ブログに書いていました「ベターッと開脚」のその後の経過についてお話ししたいと思います。 hanayasu.hatenablog.com 今年に入ってから毎日コツコツと続けてきた結果、以前の記事の段階では レベル4の「おでこと床の間がこぶし1つ分」 でしたが、それ…

驚くほど効果のあるダイエットをした結果・・・

今まで試したダイエットの中で、1番効果があったのは『糖質制限ダイエット』です。 もともとは夫がすると言いだして、じゃあ私もついでにしちゃおうかなぁというくらいの軽い気持ちでした。 朝はご飯は食べずお味噌汁とおかずだけ お昼は家で焼いた大豆バー…

三日坊主の私が続けているもの 「ベターッと開脚」

だいたい三日坊主の私が、今年に入ってから始めたことがあります。 それは、今はやりの 「ベターッと開脚」 です。 金スマで 1ヶ月でベターっと開脚できるようになる方法 が2時間スペシャルで放送されてました。 番組の内容は 「どんなに体がかたい人でも…